Er du klar for en ny start?
Kom i gang med oppfølging med meg. Jeg ser frem til å bli bedre kjent med deg!
Jeg er klar! 🚀Kom i gang med oppfølging med meg. Jeg ser frem til å bli bedre kjent med deg!
Jeg er klar! 🚀
Et fellesskap for deg som vil bygge styrke, god helse og varige endringer både fysisk og mentalt. Spis bedre. Bli sterkere. Lev bedre.
The Inner Squad er et fellesskap for kvinner som ønsker å bygge både fysisk og mental styrke – ikke gjennom raske løsninger, men gjennom varig endring, støtte og bevissthet. Her handler det ikke bare om trening og kosthold, men om å skape endring som begynner på innsiden. For en endring må starte på innsiden; i tankesettet, i valgene og i følelsen av mestring. Gjennom faglig oppfølging, ukentlige ressurser og et inspirerende community får du støtte til å ta de stegene som faktisk varer. I The Inner Squad lærer du å: 💫 Spise for energi, metthet og glede – uten dårlig samvittighet 💫 Trene for å bygge en sterk, atletisk og robust kropp 💫 Skape rutiner som gir stabilitet i en travel hverdag Her møtes mennesker som vil backe hverandre i en prosess som kan oppleves litt ensom. Et fellesskap der du kan vokse, dele erfaringer og finne din egen vei i det som omhandler livsstil. Men med støtte fra meg som er en stødig fagperson og mennesker som står i det samme som deg.
Klinisk ernæringsfysiolog Mariell Kolsing
Som klinisk ernæringsfysiolog har jeg god kunnskap om fysiologi og hvordan kostholdet påvirker helsen vår. Gjennom dette gruppekonseptet lærer jeg deg hvordan du skal bygge opp et kosthold som passer deg, ditt mål og dine preferanser. Enten for å holde deg frisk eller leve bedre med din diagnose.
Som personlig trener har jeg de verktøyene som skal til for å veilede deg mot en sterkere og mer robust kropp. Det kan være å bygge muskulatur alene eller i kombinasjon med å få bedre kondisjon. Jeg har god erfaring med begge deler - uansett om målet er å bli sterkere, få mer energi, bli sprekere, bli mer utholden eller en kombinasjon.
Du har mulighet til tett dialog med meg gjennom chat - noe som får deg muligheten til å stille spørsmål om det du lurer på for å stå tryggere i din livsstil og dine valg. Du vil også ha en hel gruppe i ryggen som er på samme reise som deg - en gruppe du kan både inspirere og motivere og bli inspirert og motivert av.
Alt henger sammen. Søvn, stress, tanker, relasjoner, energi, mat og bevegelse påvirker hverandre. Når vi jobber med endring, må vi forstå hvordan kroppen, hodet og hverdagen spiller på lag – ikke mot hverandre. Med oppgaver, refleksjoner og ressurser vil du få det du trenger for å finne din balanse.
Se hva mine kunder sier om deres erfaringer.
Nåværende kunde
Synes det er vanskelig å si kun en ting som er bra med dette opplegget da jeg synes kombinasjonen av alt man får ut av det er helt midt i blinken for meg🤩 Et treningsprogram tilpasset hvor og hvor mye jeg trener. Masse inspirasjon til oppskrifter og kartlegging av inntaket. Motivasjon i andre som trener. Du som inspirasjon og tilgjengelig for spørsmål når man har det. Og alle små videoer med tips, inspirasjon og motivasjon👌🏻 — Camilla, 38 år
Nåværende kunde
Hadde nok ikke klart å pushe slik uten opplegget og kunnskapen jeg har fått gjennom coachingen din. Aldri være så sterk som nå, selv om jeg har trent kontinuerlig før. — Kristiane, 36 år
Nåværende kunde
Ellers må jeg skryte av deg og opplegget, det er motiverende og artigere enn å trene "alene". Det pusher meg. Og s om sagt har jeg stor tru på deg som har utdanning og erfaring, synes du er superflink. Og jeg får så mye igjen fra alle ressurser og videoer du legger ut her. Måltidsplanene hjelper meg masse i hverdagen. Håper det kommer flere kunder til deg ♥️ — Sofie, 43 år
Mitt navn er Mariell Kolsing, jeg er utdannet klinisk ernæringsfysiolog ved Universitetet i Oslo (2019) og sertifisert personlig trener ved Akademiet for personlig trening (2021). Gjennom mitt daglige virke får jeg jobbet med det jeg elsker, nemlig kosthold og trening, helse og livsstil. Jeg brenner for å forebygge og behandle livsstilsrelaterte sykdommer, og ønsker at du skal oppleve gleden av en god livsstil. Jeg bor på vakre Vega med samboer og tre barn, men grunnet gode nettbaserte løsninger kan jeg hjelpe mennesker over større områder. Kanskje akkurat du sitter med en utfordring, sykdom eller tilstand som krever ekstra oppfølging! Kanskje er du nyskjerrig på om jeg kan bistå akkurat deg? Ta kontakt, så kan vi bli klokere sammen. Tidligere har jeg arbeidet som teamleder for rehabilitering av sykelig overvekt ved Stamina Helse, og har derfor god erfaring rundt vektreduksjon. Videre har jeg erfaring fra sykehus, der jeg jobbet med den kliniske behandlingen av syke pasienter. De siste årene har jeg jobbet mest med livsstilsendring, hovedsakelig gjennom Frisklivssentralen (Vega og Sandnessjøen) og individuell nettbasert oppfølging av mennesker. I tillegg har jeg hatt utallige kostholdskonsultasjoner (fysisk/nettbasert), timer innen personlig trening og foredrag (fysisk/nettbasert). Jeg har derfor fått bred erfaring innen kosthold og trening gjennom mine yrkesaktive år. Jeg har alltid hatt et stort engasjement for å arbeide med mennesker, og motiveres av å hjelpe deg til å utnytte ditt fulle potensiale. Som behandler er det svært viktig for meg å være imøtekommende, nyskjerrig og møte mennesket der de er. Det er dine mål og ønsker som legges til grunn for vårt samarbeid. Her vil du ikke møte noen pekefinger, men en genuin nysgjerrighet og glede av å bistå på dine premisser. Håper jeg får bli bedre kjent med deg i fremtiden, og at du ønsker å benytte deg av min kompetanse og mitt ønske om å hjelpe!
Her finner du andre steder du kan kontakte meg på, et lese mer om tjenestene mine.
Få svar på det du lurer på
